我以我的經(jīng)歷告訴大家，當你逐步適應小腿提拉跑法的時候，你的身體才真正體會到健康跑的動作，肢體越來越強大 。我經(jīng)常在90分鐘放松跑的訓練中，都體會不到小腿的肌肉反應，“禮節(jié)性”拉伸就是以此而來 。提拉跑法才是真正不累的跑法 。
【新手跑步腿酸痛還繼續(xù)跑嗎 跑步腿酸痛還繼續(xù)跑嗎】好了，動作對了是好事，堅持就好了 。（本文轉自本號文章）
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