暈車屬于暈動(dòng)病的一種，流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般旅行活動(dòng)中，人群中約有l(wèi)/3個(gè)體受到暈車?yán)_ 。暈車產(chǎn)生確切機(jī)制目前還不十分清楚，很多學(xué)者都認(rèn)為前庭系統(tǒng)功能異常是暈車病發(fā)生的首要條件 。
暈車怎么緩解（暈車怎么緩解下車后）
有的人暈車，有的人暈船，有的人暈飛機(jī)，這種暈眩惡心的感覺是很痛苦的，往往兒童和女性更多見 。主要表現(xiàn)包括惡心、出汗和心慌等不適癥狀，涉及胃腸道、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)三大系統(tǒng) 。這類人群不僅暈車，有的連旋轉(zhuǎn)木馬也坐不了 。
隨著現(xiàn)代人們出行越來越多，有什么辦法不暈車？從幾個(gè)角度來支招：
1、暈車被認(rèn)為是視覺、前庭功能、本體感覺三者不統(tǒng)一造成的，所以很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，邊坐車邊看手機(jī)暈車會(huì)更厲害，是因?yàn)樯眢w感知車在行進(jìn)，而視覺上靜止于手機(jī)畫面 。由此，我們可以在旅途中眺望遠(yuǎn)方，能望多遠(yuǎn)望多遠(yuǎn)，讓三個(gè)感官得到統(tǒng)一，以此來緩解不適感 。
2、有的心理學(xué)家認(rèn)為，暈車和心理狀態(tài)相關(guān)，越是封閉自我、注重腦內(nèi)自我的人暈車感越強(qiáng)烈，心情低落、注意力全部集中放在自己的感知上，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生頭重腳輕的感覺 。這也提示我們不要暗示自己暈車這回事，盡量遺忘它，轉(zhuǎn)移注意力是很好的方法 。
如果旅途中有人給了你很大壓力，比如使你產(chǎn)生緊張不安，暈車情況就很容易發(fā)生；如果你的精力全部放在欣賞旅途中的美景，整個(gè)人很放松，很可能就忘記暈車這回事了 。忘記這種心理壓力，很好的一個(gè)辦法就是上車睡覺 。
3、乘車前宜進(jìn)食清淡，易消化食物，忌油膩含香料的食物 。乘車前充分休息，乘車時(shí)，最好打開車窗，讓車內(nèi)有充分的新鮮空氣 。坐車時(shí)，要面對(duì)車行的正面方向，選擇中間靠前、靠窗的位置，坐姿要盡量舒服一點(diǎn)，開車時(shí)應(yīng)盡量將頭朝后靠，閉目養(yǎng)神 。
如果以上方式都不能緩解你的暈眩惡心，帶上中醫(yī)去旅行吧，對(duì)于嬰幼兒來說也不必?fù)?dān)心藥物副作用 。
01
穴位貼敷
砂仁與半夏以2：1的比例，磨粉后混合在一起，鮮生姜榨汁，與砂仁半夏粉混合成泥狀，放于穴位貼敷片上 。上車前半小時(shí)，將姜砂半夏散敷貼在患者神闕穴（肚臍）上，4～6小時(shí)后除去 。
中醫(yī)認(rèn)為，生姜性味辛溫，有發(fā)表健胃、止嘔解毒等功效，是臨床上治療惡心、嘔吐的常用藥物 。中藥半夏既燥濕以化痰，又善和胃降逆止嘔，對(duì)多種嘔吐均可應(yīng)用 。砂仁能行氣調(diào)中，化濕開胃，溫脾止嘔 。
臍即神闕穴，傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，臍為任脈，為人體陰陽之總樞，與十二經(jīng)脈相連，與各臟腑相通，在其穴位的各層組織中，具有豐富的神經(jīng)末稍、神經(jīng)束，藥物貼敷最易于進(jìn)入被升降轉(zhuǎn)化 。
神闕穴和諸經(jīng)百脈相通，起著調(diào)節(jié)各臟腑生理活動(dòng)的作用 。肚臍部表皮角質(zhì)層薄弱，藥物有效成分非常容易穿透彌散，故傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中臍療也有著一席之地 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，生姜中的姜酮、姜烯酮有很強(qiáng)的末梢性鎮(zhèn)吐作用 。姜酚、姜烯酮又有鎮(zhèn)靜的作用，因而上述有效成分可容易進(jìn)入血液循環(huán)，發(fā)揮防治暈車的作用 。
02
按揉穴位
內(nèi)關(guān)穴歸屬手厥陰心包經(jīng)，為心包經(jīng)聯(lián)絡(luò)于三焦經(jīng)之絡(luò)穴，故刺之可疏通兩經(jīng)經(jīng)氣，又具有寧心安神，寬胸理氣之效 。給予強(qiáng)刺激按揉可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，減輕頭暈嘔吐等癥狀 。
按揉內(nèi)關(guān)穴止嘔有講究：最好是食指屈曲，用關(guān)節(jié)頂按此穴，感受到很強(qiáng)烈的酸脹痛，甚至疼痛感向胳膊傳，這種強(qiáng)刺激才會(huì)對(duì)惡心嘔吐有效 。也可以同時(shí)按內(nèi)關(guān)、外關(guān) 。
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