8月份的天氣依舊炎熱，大多人喜歡喝冷飲來消暑，殊不知飲茶比冷飲更有益 。尤其是正值時節(jié)的荷花茶 。在炎炎夏日，沖泡一杯荷花茶，讓荷花香彌漫開來，靜享夏日悠閑時光……今天就來分享五道荷葉茶的自制方法，喜歡飲茶的朋友快試試吧！
一、桂香荷葉茶
荷葉茶減肥正確喝法（荷葉茶減肥正確喝法時間）
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙 。
做法：
1.將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘 。
2.再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可 。
功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血 。
二、山楂荷葉茶
【荷葉茶減肥正確喝法時間 荷葉茶減肥正確喝法】材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張 。
做法：
1.將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲 。
2.同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用 。
功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血 。
三、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張 。
做法：
1.荷葉切成細(xì)碎狀 。
2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用 。
功效：有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀 。
四、玫瑰荷葉茶
材料：玫瑰5克、荷葉5克、決明子、桑葉、羅漢果各5克 。
做法：
1.取玫瑰5克、荷葉5克，可以搭配決明子、桑葉、羅漢果各5克 。
2.全部材料用清水浸泡15分鐘之后大火煮開即可，每日飯后馬上飲用1杯 。
功效：玫瑰荷葉茶具有美容養(yǎng)顏、健胃消食的作用 。
五、荷葉減肥茶
材料：干荷葉兩到三克 。
做法：
1.將干荷葉切成小片或者條狀，倒入熱水，熱水的量為杯子的一半 。
2.浸泡荷葉5秒后，將水倒掉 。然后再倒入整杯熱水浸泡燜5到6分鐘即可 。等荷葉茶涼了之后再飲用也可以 。
功效：荷葉茶氣味清香，有清熱解暑、祛濕祛瘀、通便利尿的功效 。荷葉減肥尤其適合水腫型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特別多而且肉特別松垮的女性 。對于中老年以及高血壓、高血脂、高膽固醇的人同樣適合 。
了解了如何自制各種荷葉茶，在這個夏季可以暢飲起來了 。但是飲用荷葉茶是存在一些禁忌的，做很多朋友可能并不是很了解，接下來將為大家詳細(xì)介紹關(guān)于飲用荷葉茶的七大禁忌，希望大家都能夠引起重視 。
1.健康的人群喝荷葉茶并不會產(chǎn)生不良的影響，而是如果自己的體質(zhì)不好，出現(xiàn)了脾虛，胃寒的人是需要避免喝荷葉茶的，這類人群喝荷葉茶只會出現(xiàn)不適的反應(yīng) 。
2.對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導(dǎo)致腎衰竭，這類人群一定要尤為注意，慎喝荷葉茶！
3.喝荷葉茶的時間最好是在飯前，但應(yīng)避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化 。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時再開始喝 。
4.對于孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊的人群來說，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥 。
5.喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養(yǎng)價值 。
6.女性喝荷葉茶減肥時，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用 。因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢 。
7.荷葉是跟很多食材是相克的，鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的 。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開食用這三種食材 。
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