維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍 。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍 。
櫻桃除了鮮食外，還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，同時也是菜肴較好的配料 。
櫻桃雖好，但也注意不要多吃 。
六、楊梅
楊梅酸甜多汁，生津止渴，是人們最喜愛的水果之一 。有消暑止渴、開胃消食的作用，是夏季消暑不可缺少的美味，它的成熟期一般在每年的6~7月份 。
楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其中鈣、磷、鐵的含量要高出其他水果10多倍 。
楊梅不僅可以直接食用，還可以加工成楊梅干、楊梅醬、蜜餞等，還可以釀酒 。
好了，關于6月份的水果就和大家介紹到這里，需要注意的是，再美味，再營養(yǎng)的食物，我們都要適時適量地食用 。只有這樣的飲食才是既營養(yǎng)又健康的，切記不可貪吃哦！
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