隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的毛病，用藥物治療效果并不理想，而且還有副作用存在，為了減輕大家的痛苦，小編今天為大家推薦一道食療湯品，它就是菠菜海米湯，這種湯品對人類的神經(jīng)衰弱、失眠多夢以及腎氣不足有很好調(diào)理功效，下面是對菠菜海米湯做法的具體介紹，需要的朋友可以自己學(xué)著做一下 。
菠菜海米湯的做法菠菜海米湯的用料
制作菠菜海米湯時需要新鮮菠菜一百克，海米五十克，另外還需要干蛤士蟆油二十五克，準(zhǔn)備好這些主要食材以后，還需要鹽、雞湯和味精以及少量的蔥姜汁等調(diào)味料 。
菠菜海米湯的做法步驟
1、把準(zhǔn)備好的菠菜擇一下，放在清水中洗好，取出瀝掉水分，然后再把它放在開水中焯燙一下，取出備用 。
2、把干蛤士蟆油放在溫水中化開，把它里面的黑線取出來洗凈，再放入到開水中氽一下，取出以后切成小丁的樣子備用 。
3、把準(zhǔn)備好的雞湯倒入到鍋中，再把處好的蛤士蟆油丁和海米等食材加入進(jìn)去，最后放入蔥姜汁和食用鹽，然后加熱燒開，燒開以后去掉上面的浮沫 。
【菠菜海米湯的做法步驟和材料】4、把洗好以后切成段狀的菠菜放入到鍋中，燒開，然后放入準(zhǔn)備好的雞精和香油進(jìn)行提味，調(diào)勻以后就能出鍋裝碗食用了 。
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