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九陽豆?jié){機(jī)食譜大全圖 九陽豆?jié){機(jī)食譜大全( 三 )

云知道


[功效]補(bǔ)腦、健身、益智 。
消暑冷飲
[香蕉奶昔]
用料：香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；
白糖適量 。
制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機(jī)，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可 。
注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好 。
特點：香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素 。
[草莓奶昔]
用料：草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；
白糖適量 。
制法：將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機(jī)，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可 。
注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好 。
特點：色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺 。
[香橙蘋果什飲]
用料：橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；
制法：將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），蜂蜜若干裝好米糊機(jī)，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，即可 。
注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好 。
特點：酸甜綿軟，口感細(xì)滑 。
[蜜桃鮮蛋液]
用料：牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個
蜜桃冰淇淋適量 。
制法：將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升），裝好米糊機(jī)啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋即可飲用 。
注：用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料 。
特點：營養(yǎng)豐富，適合早餐飲用 。
[消暑酸奶]
用料：綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量 。
制法：將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升），裝好米糊機(jī)，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入糖即可 。
注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好 。
特點：營養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日的飲品 。
營養(yǎng)食物纖維
〔小豆腐〕
用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等
做法：用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調(diào)味品即可 。
作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補(bǔ)腦 。
〔豆渣丸子〕
用料：豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、面粉適量、食鹽適量
做法：將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可 。
作用：營養(yǎng)豐富全面，適于補(bǔ)虛 。
〔豆渣蛋餅〕
用料：雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量
做法：1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻 。
2、將少許食油倒入炒勺內(nèi)，待油熱后將準(zhǔn)備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用 。
特點：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質(zhì) 。尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的 兒童和老人食用 。
〔五豆窩頭〕
用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許
做法：將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可 。
特點：五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補(bǔ)腦降壓等多種作用，中老年人經(jīng)常食用對保健養(yǎng)生大有益處 。
豆沫菜
材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆?jié){

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