中午的午飯是不可以不吃的 。
(1)三餐按時(shí)進(jìn)食 。攝取均衡營(yíng)養(yǎng) ， 不偏食 。
(2)多進(jìn)食一些食物纖維 。
(3)多補(bǔ)充水分 。
暴飲暴食 ， 吃喝太多，會(huì)造成胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸得不到充分的休息，而且營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 ， 會(huì)加重身體其他臟器的負(fù)擔(dān)，而有礙機(jī)體機(jī)能正常運(yùn)行 。
【中午飯可以不吃嗎】最重要的是不要使腸道機(jī)能紊亂 。因此務(wù)必要養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡 。平時(shí)進(jìn)食要注意多食些下列食物：
(1)含纖維素較多的食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的米面等 。
(2)多攝入水分 ， 尤其在晚上及早上應(yīng)多進(jìn)水分 。
(3)酸奶、冷牛奶及易消化的食物 。
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