小腹涼涼容易痛經(jīng) ， 容易長胖……
生姜紅棗糖水（生姜紅棗糖水的功效與作用）
我一打開房門 ， 就聽到室友阿美呻吟聲 。關(guān)好門后轉(zhuǎn)身去她房間 ， 不出所料 ， 她正蜷縮在床上 ， 雙手捂著小腹 ?？吹轿液?nbsp;， 她略帶哭腔說：你終于回來了 ， 疼死我了 ， 家里的姜棗茶用完了……
……
我很無奈 ， 轉(zhuǎn)身到廚房切生姜 ， 掰大棗（煮大棗要把肉掰開） ， 現(xiàn)給她煮了一杯姜棗紅糖水 。
近朱者赤 ， 近墨者黑 。阿美跟我這個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生黨住了大半年 ， 受我影響 ， 其實(shí)痛經(jīng)好了很多 。
這次突然嚴(yán)重是她吃出來、懶出來和凍出來的！
【吃】她好了傷疤忘了疼 ， 出門約會(huì)時(shí) ， 體熱的男朋友吃什么冰的涼的 ， 她都跟著吃 。
【懶】我每次喊她一起練太極拳 ， 她都死命搖頭 ， 堅(jiān)決地說：我才不要出那么多汗！
其實(shí) ， 運(yùn)動(dòng)出汗可以把體內(nèi)的寒濕順便帶到體表來排掉 。發(fā)汗本就是中醫(yī)常用的解表邪和祛表濕的方法 。
【凍】之前她還喜歡穿露臍裝、露腰裝 ， 被我嘮叨后不穿了 。但她房間的空調(diào)始終19℃ ， 除了約會(huì)上班 ， 不肯出門與太陽親密接觸一下（這可是最拔陳寒的三伏烈日啊 ， 暴殄天物） 。
這一來二去 ， 她原本開始溫?zé)岬男「褂譀鰶隽藒
肚腹一定要暖 ， 中醫(yī)常說「腹部積聚是萬病之源」 ， 腰腹不暖 ， 寒濕痰易積聚 ， 輕則消化不良、手腳冰冷、下巴長痘、皮膚變差 ， 重則痛經(jīng)、腹瀉、腎虛等 ， 更要命的是容易肥胖 。
而夏季保持肚腹溫暖一定要少吃冰涼 ， 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 要外加衣衾 ， 內(nèi)顧脾胃 。
一杯姜棗紅糖水下肚 ， 她放開眉頭 ， 迅速睡去 。我順便也喝了點(diǎn) ， 在辦公室里吹了一天空調(diào) ， 也要驅(qū)驅(qū)寒 。
生姜大棗 ， 一文一武
其實(shí) ， 我鮮少在家做飯 ， 但是生姜和大棗是一直都會(huì)備點(diǎn) ， 因?yàn)樗鼈z是健脾暖胃驅(qū)寒的好哥們 。
淋雨了 ， 吹空調(diào)著涼了 ， 吃了冰西瓜 ， 室友痛經(jīng)了 ， 都煮來喝點(diǎn) 。
【生姜】 ， 辛溫 ， 《神農(nóng)本草經(jīng)》說它能溫中 ， 出汗 ， 逐風(fēng)濕痹 ?！侗静萁?jīng)集注》說它能解寒冷腹痛 。
辛開苦降 ， 生姜的辛辣能暖肺胃 ， 發(fā)汗解表通鼻塞 ， 是一股往上往外竄的陽能 ， 能把郁滯在胸腹的寒、濕、氣一起帶出身體 。
所以 ， 喝一碗姜湯 ， 常能感到從里到外的暖和 ， 微汗出后 ， 整個(gè)人都輕松了 。
【大棗】 ， 甘平 ， 《神農(nóng)本草經(jīng)》說它安中養(yǎng)脾 ， 助十二經(jīng) ， 平胃氣 ， 補(bǔ)少氣、少津液 ， 身中不足 ， 和百藥 。
【生姜紅棗糖水的功效與作用 生姜紅棗糖水】說起藥中和事佬 ， 大家常想起甘草 ， 其實(shí)大棗也是和事佬 。它不僅調(diào)和藥性 ， 還調(diào)和五臟之氣 。清代名醫(yī)陳士鐸甚至認(rèn)為大棗的補(bǔ)就是來自于它的調(diào)和之性 。
這好理解 ， 舉個(gè)類似例子：和氣生財(cái) 。五臟和諧少內(nèi)耗 ， 自然精氣足 。
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