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草莓上火還是降火呢 草莓上火還是降火

云知道

一到春季上爛嘴巴 ， 眼睛干癢 ， 有時(shí)還會(huì)頭暈耳鳴 ， 去醫(yī)院檢查說(shuō)是上火了 。吃過(guò)藥好了之后 ， 沒(méi)多久又復(fù)發(fā)了 ， 反反復(fù)復(fù)讓人想發(fā)狂 。
春季是一年之始 ， 是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié) ， 這個(gè)時(shí)候正是陽(yáng)氣升而引起消的狀態(tài) ， 如果這個(gè)時(shí)候不注意的話 ， 那么很容易引起反復(fù)上火的情況 。
1、養(yǎng)肝不當(dāng)

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【草莓上火還是降火呢 草莓上火還是降火】春季是養(yǎng)肝的一個(gè)季節(jié) ， 是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候 。但是誰(shuí)還沒(méi)有一個(gè)心情糟糕的時(shí)候 ， 如果情緒不穩(wěn)定 ， 那么就會(huì)影響肝的疏泄功能 ， 從而引起氣滯的問(wèn)題 ， 肝氣郁結(jié)再到肝火旺盛 ， 那么就會(huì)造成一個(gè)口干口苦、目赤腫痛、眩暈等癥狀 。
2、多風(fēng)干燥
春季多風(fēng)氣候比較干燥 ， 人體代謝增加 ， 水分更容易流失 ， 那么就很容易造成口干咽干、牙齦腫痛、眼干、耳鳴頭暈等上火癥狀 。
3、飲食失宜
管它是寒涼的還是溫?zé)岬?nbsp;， 統(tǒng)統(tǒng)都塞進(jìn)脾胃里 ， 這樣就容易造成脾胃虛弱 ， 引起胃腸的積熱 ， 導(dǎo)致胃部出現(xiàn)熾盛的情況 ， 那么就會(huì)出現(xiàn)胃脘部灼熱疼痛、口干口臭、便秘等上火癥狀 。
1、口舌生瘡 ， 多吃豆芽
春季氣候干燥 ， 新鮮蔬菜食用過(guò)少后 ， 營(yíng)養(yǎng)失調(diào) ， 就易出現(xiàn)口瘡 。這個(gè)時(shí)候可以吃一些豆芽來(lái)清火 ， 中醫(yī)認(rèn)為豆芽味甘性涼 ， 有著清熱利濕、消腫除痹的作用 。另外 ， 它還可以有利于肝氣疏通、健脾和胃 。
2、大便干燥 ， 煎芝麻核桃湯
春燥很容易引起一個(gè)腸胃問(wèn)題 ， 大便干燥甚至便秘 。而春燥引起的便秘 ， 在調(diào)理上宜潤(rùn)不宜瀉 ， 可以通過(guò)芝麻核桃湯來(lái)潤(rùn)腸 。用黑芝麻、核桃仁碾壓成碎末 ， 炒熟后再加點(diǎn)蜂蜜攪拌 ， 用溫水沖服就可以了 。
另外 ， 用決明子來(lái)調(diào)理也可以 。決明子味苦、甘 ， 藥性微寒 ， 有著潤(rùn)腸通便的作用 。用它煮水 ， 煮半個(gè)小時(shí) ， 然后去雜質(zhì)留下藥液加入少許蜂蜜 ， 每天早上空腹時(shí)飲用 。
3、咽癢干咳 ， 冰糖雪梨
如果是輕微的喉嚨干癢 ， 或者出現(xiàn)干咳 ， 那么可以用吃梨法來(lái)調(diào)理 。梨性微寒 ， 經(jīng)常食用具有清熱下火、滋陰益氣的效果 ?？梢阅美嬗盟笠幌?nbsp;， 然后根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)放點(diǎn)冰糖 ， 既能止咳又能下火 。
其實(shí)說(shuō)實(shí)在的 ， 生吃梨 ， 清火的效果會(huì)更好 。
4、口干口臭 ， 涼拌蓮藕
如果上火是出現(xiàn)了口干、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便干等癥狀 ， 多半是胃里有火 。這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以吃點(diǎn)蓮藕來(lái)調(diào)理 。蓮藕生吃可以清熱生津 ， 熟吃可以健脾養(yǎng)胃還滋陰 。
5、手腳心熱 ， 枸杞泡水
如果你是五心潮熱 ， 也就是手心腳心發(fā)熱 ， 動(dòng)不動(dòng)就出汗 ， 慢性咽喉腫痛 ， 半夜睡著睡著就出汗 ， 直到睡醒了才停 ， 往往還會(huì)伴有腰酸背痛的情況 。這多半是有腎火的情況 ， 也就是我們所說(shuō)的腎陰虛 。如果癥狀輕微的話 ， 我們可以用枸杞泡水喝來(lái)調(diào)理 ， 枸杞有滋補(bǔ)肝腎的功效 。

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