運(yùn)動(dòng)時(shí)，流向耳朵骨骼和肌肉的血液會(huì)得到改善 。當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液流動(dòng)時(shí)，抗氧化劑和熱休克保護(hù)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)在整個(gè)系統(tǒng)中傳播并改善聽力 。
當(dāng)您選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防聽力損失時(shí)，您必須每周進(jìn)行5天，每次至少20-30分鐘的大肌肉運(yùn)動(dòng)，例如步行、騎自行車和游泳 。
另外，試試有氧運(yùn)動(dòng) 。它們可以將血液從身體代謝較不活躍的部位（即內(nèi)耳器官和組織）轉(zhuǎn)移到身體代謝較活躍的部位（即參與運(yùn)動(dòng)的骨骼?。?。
如果您發(fā)現(xiàn)聽到的內(nèi)容突然發(fā)生變化，請(qǐng)去看醫(yī)生；這可能是其他嚴(yán)重疾病的癥狀 。
【聽力恢復(fù)了耳鳴會(huì)慢慢消失嗎 聽力恢復(fù)】你有過(guò)聽力損失嗎？你對(duì)此做了什么？
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