實(shí)際上跟練習(xí)所有健身動(dòng)作一樣，在練習(xí)仰臥起坐時(shí)，只有真正掌握準(zhǔn)確要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)提升動(dòng)作質(zhì)量，而不是盲目追求數(shù)量，才能練出理想的效果！
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