適量喝咖啡，不會傷身
理論上，如果要用咖啡因?qū)σ幻胀ǔ赡昴行援a(chǎn)生致命性傷害，至少需要149罐左右的含咖啡因的能量飲料，但誰能喝這么多還不吐呢？機(jī)體的自我反饋機(jī)制肯定會在人們攝入致命過量的咖啡因之前發(fā)生 。
其實只要沒有過度飲用咖啡（長期超過FDA推薦攝入量）目前并沒有任何證據(jù)表明它會顯著影響健康或致癌，甚至可以說，只要不過度飲用咖啡，咖啡不僅不會影響健康，還有益健康 。
多項研究證實了咖啡因在多種中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病中的保護(hù)作用，也有流行病學(xué)調(diào)查顯示，適量攝入咖啡因與阿茲海默癥的發(fā)生呈負(fù)性相關(guān) 。
咖啡是工作疲勞時的絕佳伴侶，適量喝咖啡沒問題，在享受咖啡的美味時，也記住兩個原則：
當(dāng)然，那些頂著一坨奶油、還齁甜齁甜的「含咖啡因飲料」，不光熱量爆表，還會因高糖產(chǎn)生各種壞處，還是少喝為妙 。
來源：丁香醫(yī)生
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