在電視劇《二十不惑》里面，關(guān)曉彤飾演的梁爽還吐槽過室友在宿舍吃螺螄粉造成宿舍里氣味兒太大 。沒想到劇外，她自己就先展示螺螄粉的廚藝了??！是真香關(guān)式螺螄粉了
柳州特色美食螺螄粉
我本人也是非常愛螺螄粉，幾乎每周都會(huì)有一兩次是拿螺螄粉當(dāng)做午餐，因?yàn)閷?shí)在是過癮??！不管是里面的酸筍、豆皮、紅油還有木耳、炸花生，只要入口，都會(huì)滿齒留香，不要太好吃??！
【一包螺螄粉的熱量是多少 一包螺螄粉的熱量是多少大卡】一包螺螄粉的熱量是多少大卡（一包螺螄粉的熱量是多少）
但是！我也發(fā)現(xiàn)，沉迷于螺螄粉，好像讓我塑形之路變得更加難走，因?yàn)闇p肥期間吃螺螄粉，真的真的很容易發(fā)胖！！而且熱量還是那種報(bào)表的狀態(tài)??！吃一頓，要跑步3小時(shí)才可以消耗掉這些熱量，真的太難為人了！??！
螺螄粉，熱量這么可怕？！
螺螄粉雖然是沒有肉的食物，但是它的熱量卻不容小覷 。你看看這紅油、看看這炸花生，看看那些白白胖胖的粉絲 。
根據(jù)螺螄粉的營養(yǎng)成分表顯示，每100克干米粉的熱量是1524千焦，而干米粉的熱量，并不會(huì)因?yàn)榧訜嶂筌浟司蜁?huì)變少哦 。
柳州特色美食螺螄粉
而一包螺螄粉有350克的米粉中，有120克是干米粉，光是米粉的熱量就有四五百大卡（大卡只是一個(gè)日常通俗說法，不要在意這不是熱量單位 。）?。?！
你看著一對比，會(huì)發(fā)現(xiàn)干米粉的熱量比起兩碗米飯還多?。。ㄒ煌胝Ａ康拿罪?，熱量大概在200大卡左右） 。
但別忘了，螺螄粉不僅僅只有干粉條，還有調(diào)料包，調(diào)理白大概是“辣椒油、木耳、炸腐竹、炸花生、酸筍等等” 。
關(guān)是辣椒油就已經(jīng)將近200大卡，還有炸花生、炸腐皮等等，那更會(huì)熱量爆表，雖然美味，但是這種熱量，如果不是加以運(yùn)動(dòng)，是無法被消耗的，吃的多了，自然就胖了 。
很多久坐女生現(xiàn)階段的熱量消耗水平看，兩包家庭裝螺螄粉就能把每天的熱量攝入填得滿滿當(dāng)當(dāng) 。
也就是說，如果你嘴饞想吃螺螄粉，但又不想發(fā)胖，那你一天只能吃一包螺螄粉，然后一天只能吃兩頓飯，另一頓還得悠著點(diǎn)，否則熱量就會(huì)超標(biāo) 。
為什么減肥不推薦吃？
除了熱量高之外，不推薦大家減肥期間吃螺螄粉的原因還有幾個(gè) 。
最主要的原因就是營養(yǎng)不是很均衡和容易消化 。
家庭裝螺螄粉主要含有的就是米粉里面的碳水，然后配料當(dāng)中有很多脂肪，比如油炸腐竹，油炸花生米和紅油，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，膳食纖維含量也很少，所以營養(yǎng)并不是很均衡 。
另外米粉已經(jīng)屬于重度加工的米制品，消化起來比大米快，所以吃米粉更容易餓 。
所以螺螄粉不是很適合午餐晚餐等正餐吃，
而且，吃螺螄粉對減肥期間的情緒影響很大 。
不僅是負(fù)罪感的問題，螺螄粉的鈉含量非常高，吃完之后可能會(huì)覺得口感舌燥，導(dǎo)致大量喝水，讓體重短期上浮，第二天一旦上秤，看到體重?cái)?shù)字心態(tài)肯定要崩，
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