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產(chǎn)婦可以喝烏雞湯下奶嗎 哺乳期可以喝烏雞湯下奶嗎

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【產(chǎn)婦可以喝烏雞湯下奶嗎 哺乳期可以喝烏雞湯下奶嗎】產(chǎn)婦坐分娩后需要食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞湯等，一是因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)非常耗損體力，而且出血出汗多，需要補(bǔ)充能量；二是有助于分泌足夠的乳汁來(lái)哺乳寶寶 。
產(chǎn)婦喝燉雞湯的好處

產(chǎn)婦可以喝烏雞湯下奶嗎 哺乳期可以喝烏雞湯下奶嗎


哺乳期可以喝烏雞湯下奶嗎（產(chǎn)婦可以喝烏雞湯下奶嗎）
產(chǎn)婦喝燉雞湯的好處很多，不僅能給產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，還能提高抵抗力，尤其是在哺乳期患上感冒的產(chǎn)婦，服用雞湯能促進(jìn)康復(fù) 。此外，在產(chǎn)后5-7天內(nèi)喝雞湯，能幫助產(chǎn)婦下奶，讓寶寶有充足的奶水喝 。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：雞湯中的雞肉和其他食材營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，家常熬雞湯時(shí)，可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營(yíng)養(yǎng)溶解到湯中，而且湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也愈高)，能為產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給 。
2、提高抵抗力：雞湯具有改善人體的免疫機(jī)能的特點(diǎn)，產(chǎn)婦平時(shí)多喝雞湯 。特別是在回南天的時(shí)候，部分產(chǎn)婦容易感冒，但又不敢吃藥，此時(shí)可以選擇喝雞 。，雞湯能起到抑制黏膜產(chǎn)生的作用，有助于減少鼻腔堵塞和喉嚨疼痛，讓身體盡快恢復(fù) 。
3、產(chǎn)后5-7天喝雞湯可下奶：產(chǎn)后如果奶水比較少，可以和雌激素少的湯水來(lái)促進(jìn)下奶 。此時(shí)可以給產(chǎn)婦做公雞湯(不要選用母雞) 。公雞體內(nèi)含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清燉公雞湯對(duì)于乳汁分泌大好處 。而且公雞較母雞脂肪更少，有利于防止產(chǎn)后肥胖和寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收 。不過(guò)要注意的是，喝雞湯下奶要在產(chǎn)后5天，因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩后的前幾天，身體比較虛弱，應(yīng)多喝些紅糖水、小米粥等熱性食物，雞湯應(yīng)在產(chǎn)后5天，乳汁開始分泌時(shí)再喝 。
4、可調(diào)節(jié)產(chǎn)后疾病 。雞肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是烏雞，含有人體不可缺的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，具有滋補(bǔ)藥用價(jià)值 。產(chǎn)婦喝燉雞湯能起到滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、添精、益肝、退熱、補(bǔ)虛作用的效果 。對(duì)產(chǎn)后體虛、乳汁不足、貧血、月經(jīng)不調(diào)、子宮虛寒、痛經(jīng)、崩漏帶下、身體瘦弱的產(chǎn)婦，有很好的食療效果 。
雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后體質(zhì)虛弱新媽媽的滋補(bǔ)佳品，可以補(bǔ)血補(bǔ)虛，是月子飲食中不錯(cuò)的選擇，那做月子的人吃雞湯，怎么吃比較好呢？但是如果新媽媽是為了催乳，不建議用母雞來(lái)煲湯，這是因?yàn)槟鸽u含有雌性激素，母雞湯中的雌性激素會(huì)影響新媽媽體內(nèi)的泌乳素，會(huì)使新媽媽的乳汁減少 。
母乳喂養(yǎng)的新媽媽可以選擇公雞做湯，公雞中的雄性激素含量豐富，脂肪含量較之母雞也少 。
女人做月子燉雞湯，里面可以放紅棗和桂圓，紅棗和桂圓有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效 。雞最好選用烏雞，更有營(yíng)養(yǎng) 。女人做月子，一般來(lái)說(shuō)身體會(huì)比較虛弱，就需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì) 。最好可以吃燉豬蹄和魚頭湯，而且具有下奶的功效 。
雞肉煲湯可以搭配的食材也比較多，如山藥、香菇、枸杞、紅棗、黃芪等 。
推薦一道產(chǎn)后媽媽補(bǔ)虛催乳雞湯：
香菇雞肉湯
原料：公雞、干香菇、姜、鹽
做法：
1.雞肉清洗干凈切塊，放入冷水中煮沸去除血沫撈出；
2.干香菇泡發(fā)后清洗干凈去蒂，生姜切片；
3.把所有原料放入砂鍋中，加入適量的水大火煮開，改成中小火煮至雞肉熟軟加入適量鹽即可 。
香菇有“山珍之王”，和雞肉一起搭配，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，是新媽媽不錯(cuò)的滋補(bǔ)佳品 。
坐月子吃什么雞湯好，每天都是雞湯也受不了啊，還有什么做法

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