云南小?？Х?自拍
昨天下午，同事給了我一支咖啡，我喝了，結(jié)果，到今天凌晨1點(diǎn)還沒(méi)睡著，我想，這支咖啡的“療效”實(shí)在太厲害了，這提神效果，可謂是立桿見(jiàn)影 。
這是一支云南小?？Х龋鋵?shí)，中國(guó)99%的咖啡都是云南產(chǎn)的，云南是世界上最好的咖啡種植地，在北緯15度至北回歸線之間，屬于咖啡的黃金種植地帶 。
喝咖啡睡不著（喝咖啡睡不著覺(jué)的解決方法）
【喝咖啡睡不著覺(jué)的解決方法 喝咖啡睡不著】小?？Х染秘?fù)盛名，是阿拉比卡種，其多數(shù)種植在海拔1100米以上，所以，這種環(huán)境種出來(lái)的咖啡馥郁醇和，香味適中，也就是形成了濃而不苦，香而不烈的獨(dú)特風(fēng)格 。
在我的記憶中，對(duì)咖啡的認(rèn)識(shí)，最初還是那個(gè)雀巢咖啡，那是很多年前，喜歡去超市買東西，貨架上，往往都能看到有雀巢咖啡，它有兩種，一種是瓶裝咖啡，另一種是袋裝速溶咖啡，一般大家都是買袋裝的為多，畢竟泡起來(lái)更方便 。
因此，最先讓我叫得出名字的咖啡自然就是雀巢了，當(dāng)然星巴克這種，在我們那時(shí)候還比較少見(jiàn)，而且還很貴 。
咖啡，確實(shí)聞起來(lái)特香，但我不怎么喝，說(shuō)實(shí)話，我不太喜歡喝咖啡，倒不是說(shuō)有什么偏見(jiàn)，只能說(shuō)，咖啡真的是專治我這種人 。一喝，就睡不著，而且心跳還加快 。
但有人說(shuō)喝咖啡照樣睡得香，怎么回事？難道是人家喝得多，“耐啡”了嗎？因此，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題我倒想追究一下，為什么有人喝咖啡就跟喝別的飲料一樣，沒(méi)什么特別？而我一喝就真的睡不著呢？為此，我查了一些資料 。
首先，了解一下咖啡的成份是什么，咖啡一般包含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、蔗糖以及淀粉、咖啡因等物質(zhì) 。其中“咖啡因”是決定人是否感到困不困一個(gè)很重要物質(zhì)因素 。
其次，要了解一下人為什么會(huì)發(fā)困，人之所以會(huì)發(fā)困，是當(dāng)人感到疲勞的時(shí)候，會(huì)釋放出一種叫做腺苷的信號(hào)物質(zhì)，這種信號(hào)物質(zhì)傳遞給大腦，產(chǎn)生“我累了想睡”的信號(hào)，而身體越疲勞時(shí)，這種信號(hào)物質(zhì)也會(huì)越來(lái)越多，從而產(chǎn)生累了想睡的信號(hào)也就更加強(qiáng)烈 。
最后，當(dāng)人喝了咖啡后，會(huì)產(chǎn)生什么樣的反應(yīng)呢？多數(shù)人只知道喝了就一般不困了或者說(shuō)毫無(wú)睡意了，但不知背后真正的原因 。真正的原因就是，咖啡因能夠阻止或封鎖人體疲勞時(shí)所釋放出來(lái)的那種腺苷的物質(zhì)信號(hào) 。
當(dāng)這種信號(hào)一旦被封鎖或減少傳遞給大腦，那么，人，就算在身體疲勞時(shí)，大腦不能接收到腺苷物質(zhì)傳遞過(guò)來(lái)的疲勞信號(hào)，從而使人繼續(xù)保持不困的狀態(tài) 。
當(dāng)然，這種現(xiàn)象會(huì)跟每個(gè)人的年齡、體質(zhì)及生活習(xí)慣有關(guān)系，年紀(jì)越大，大腦中能夠與咖啡因?qū)拥氖荏w越來(lái)越少，即咖啡因?qū)δ昙o(jì)越大的人其發(fā)揮的作用越小，而年齡較小的則對(duì)咖啡因的刺激反應(yīng)強(qiáng)烈 。如果長(zhǎng)期喝咖啡，則大腦里面與咖啡因產(chǎn)生的受體也會(huì)越來(lái)越小 。?
因此，這就是有些人說(shuō)的，他們喝咖啡，就跟喝其它飲料一樣，沒(méi)啥特別，晚上照常睡覺(jué) 。
寫到這，基本也就明白了有些人喝完咖啡睡不著的真正原因，如果平時(shí)沒(méi)有喝慣的，干脆還是做兩個(gè)選項(xiàng)吧，要么就不喝；要么就經(jīng)常喝慣它 。至于喝咖啡的好處與壞處，這里就不展開(kāi)說(shuō)了，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智吧 。
總之，咖啡對(duì)我而言，還是很敏感刺激的，我還是選擇少喝或者不喝 。因?yàn)?，我的真正?ài)好是喝茶，尤其是綠茶，可能不知道，當(dāng)你飽餐一頓香膩可口的美味大餐，再來(lái)一杯青色的綠茶，那可真是一種享受！
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