艾灸不是烤火 ， 并不是越熱越燙效果越好 。所以懸灸時不要靠太近 ， 用自己的手放在對方皮膚上感受到有溫度 ， 溫暖舒適即可 ， 覺得太熱太燙就適當拉開距離 。
懸灸的手法
分為以下幾種（摘自陳日新教授的《腧穴熱敏化艾灸新療法》）
溫和灸 ， 點燃艾條對準肚臍 ， 距離皮膚約2-3厘米 ， 以感到溫熱為宜 ， 固定不動 。溫和灸可以溫經通絡 ， 讓灸感傳遞開來 。
回旋灸 ， 點燃艾條對準肚臍 ， 距離皮膚約2-3厘米 ， 做順時針或逆時針往復熏灸 。這樣首先可以溫熱局部氣血 。
雀啄灸 ， 點燃艾條對準肚臍 ， 距離皮膚約2-3厘米 ， 像麻雀啄食一樣 ， 上下來回熏灸 。有利于疏通局部經絡 。
循經往返灸 ， 點燃艾條對準肚臍 ， 距離皮膚約2-3厘米 ， 順著任脈往返來回熏灸 。不僅可以疏導經絡 ， 還能激發(fā)體內的經氣 。
艾灸的感受
對于被灸者 ， 可能會有熱力透達經脈的感受 ， 我們稱為得氣 ， 或灸感 。具體的感受 ， 有位武老師是這樣描述的：
1.以灸點為中心 ， 熱力向四周擴散 。
2.會感覺到熱力從灸點向下穿透 ， 甚至能直達內臟 。
3.熱力從灸點沿著某一個方向傳導 。
4.灸點不發(fā)熱 ， 在遠離灸點的地方發(fā)熱了 。比如有些人艾灸小腹 ， 但是小腿會感覺到發(fā)熱 。
5.施灸部位的皮膚不發(fā)熱 ， 皮膚下面以及內臟會感覺到熱 。
6.灸點會感覺到酸、脹、麻、痛、冷、重等感覺 。
中醫(yī)的治療方法 ， 比起精準的操作步驟 ， 更注重的是人當下的感受 。所以施灸者與被灸者都要盡量專注、靜心、放松 。仔細去體會身體細微的感受 ， 身心一處 ， 效果才會好 。過程中隨時溝通 ， 根據(jù)被灸者的感受去調整位置、距離、手法等等 。
艾灸的時長
小孩子的艾灸建議每個穴位5~10分鐘 ， 總時長不要超過30分鐘 ， 也可以根據(jù)孩子的感受隨時調整 。
大人的調理 ， 每次艾灸穴位選3-5個即可 ， 灸出感覺后可以一個穴位連續(xù)灸半小時到一小時 。總時長建議不超過2小時 。
艾灸的取穴
平時小兒的常規(guī)穴：身柱和天樞 。身柱是孩子整體機能提高的重要穴位 ， 因此 ， 小孩子在艾灸時 ， 會經常用到這個穴位；天樞是天地交匯的樞紐 ， 也是非常合適的 。
如果是單純體表受寒 ， 流鼻涕、鼻塞、怕冷不出汗等 ， 沒有伴隨熱證 ， 舌苔前三分之一無熱象（舌質紅、舌苔黃、舌苔有小紅點等） ， 則可以取穴大椎、肺俞 。
如果是中焦虛寒 ， 脾胃運化功能相對弱一些 ， 沒有伴隨熱證 ， 舌苔前三分之一無熱象 ， 則可以取穴中脘、神闕 。
如果是下焦虛寒 ， 小肚子摸上去冰涼 ， 舌苔后段白厚 ， 沒有伴隨熱證 ， 則可以取穴神闕、關元 。
如果按以上指導 ， 還不會配穴 ， 可以發(fā)舌苔照給有問必答幫忙配穴 ， 配穴完成后按以下順序排序：艾灸時的主順序是后背到腹部 ， 后背穴位從下到上 ， 腹部穴位從上到下 。
艾灸之后的滅火處理
用剩下的艾條一定是用奶粉桶或者專門的滅火筒進行滅火的 。方法就是扔進去 ， 蓋好蓋 ， 密閉環(huán)境下 ， 氧氣沒有了 ， 自然也就滅了 。我遇到太多媽媽直接用水滅艾條的 ， 經常會死灰復燃 ， 所以用水滅艾條 ， 非常不安全 ， 而且造成不必要的浪費 。
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