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有人說白頭發(fā)越拔越多是真的嗎 白頭發(fā)越拔越多是真的嗎

云知道

都說白頭發(fā)拔1根長(zhǎng)10根 ， 這是真的嗎？
假的！如果這是真的 ， 那同樣是頭發(fā) ， 拔1根黑發(fā)就能長(zhǎng)10根黑發(fā)嗎？顯然不能 ， 對(duì)吧 ， 要不然脫發(fā)的人直接多拔點(diǎn)頭發(fā)就行了 。

有人說白頭發(fā)越拔越多是真的嗎 白頭發(fā)越拔越多是真的嗎


白頭發(fā)越拔越多是真的嗎（有人說白頭發(fā)越拔越多是真的嗎）
那就是可以隨便拔白頭發(fā)嗎？拔掉一根是一根 。
也不是！雖然白頭發(fā)不會(huì)越拔越多 ， 但是暴力地拔白頭發(fā)很可能損傷發(fā)根 ， 破壞頭發(fā)正常的生長(zhǎng)環(huán)境 ， 嚴(yán)重的甚至?xí)痤^皮發(fā)炎 ， 脫發(fā)掉發(fā)等問題 。而且即使拔掉了 ， 長(zhǎng)出來的還是白頭發(fā) 。
那長(zhǎng)了白頭發(fā)只能任由它肆意妄為地生長(zhǎng)嗎？
當(dāng)然不是！今天 ， 作為皮膚科醫(yī)生的我 ， 就教大家如何拯救白發(fā)：
如何拯救白發(fā)？
（一）白發(fā)的原因
要想拯救白發(fā)必定得先清楚白發(fā)的原因 ， 才好按需治療 。
我們的頭發(fā)之所以是黑色的 ， 是因?yàn)榘l(fā)根的黑色素細(xì)胞生成了黑色素 ， 但是當(dāng)我們年紀(jì)越來越大的時(shí)候 ， 黑色素細(xì)胞的功能也開始減退 ， 不能夠分泌那么多黑色素了 ， 于是頭發(fā)就變白了 。但是明明年紀(jì)沒那大為什么還是長(zhǎng)了那么多白頭發(fā)呢？可能與以下幾點(diǎn)有關(guān)：
1、與遺傳有關(guān)；如果你比周圍的人白頭發(fā)都要多 ， 你可以看看你的父母長(zhǎng)輩是不是也是這樣子的 ， 如果是的話 ， 很可能就是遺傳導(dǎo)致的 。
2、與缺乏營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)；如果我們?nèi)狈S生素B的話 ， 就會(huì)導(dǎo)致黑色素分泌不足；如果缺乏蛋白質(zhì)的話 ， 就會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮；如果缺乏微量元素的話 ， 就可能會(huì)影響黑色素的合成 ， 導(dǎo)致頭發(fā)變白等等 。
3、與精神因素相關(guān)；如果說長(zhǎng)期處于壓力、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒下 ， 或者說思慮過多、用腦多度等 ， 也有可能長(zhǎng)出白發(fā) 。比如我國(guó)疾病預(yù)防控制中心 ， 流行病學(xué)首席專家——吳尊友 ， 疫情3年從黑發(fā)到白發(fā) ， 肉眼可見地蒼老了 ， 網(wǎng)友紛紛留言致敬 。
4、與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)；運(yùn)動(dòng)量少的話會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢 ， 頭皮的各個(gè)角落得不到有效的血液供應(yīng)的話 ， 黑色素細(xì)胞就不能正常運(yùn)作 。
5、與慢性疾病有關(guān)；如果有甲狀腺功能障礙疾病、代謝性障礙的糖尿病、結(jié)核桿菌引起的結(jié)核病等慢性疾病的話 ， 也有可能引起白發(fā) 。
（二）面對(duì)白發(fā)怎么做？
根據(jù)以上這些原因 ， 我們可以結(jié)合自己的情況 ， 做出相應(yīng)的改善 。
1、與遺傳相關(guān)的話 ， 那沒有辦法了 ， 如果想變黑就只能染發(fā)了 。
2、缺乏營(yíng)養(yǎng)素的話 ， 我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢远喑砸恍└缓@些營(yíng)養(yǎng)素的食物 ， 缺乏維生素B的話可以吃牛奶、西藍(lán)花、牛頭、蝦蟹等；缺乏蛋白質(zhì)的話 ， 多吃雞蛋、牛奶、羊奶、牛羊肉的瘦肉等等；缺乏微量元素的話 ， 可以多吃豬肝、芹菜、菠菜、堅(jiān)果等食物 。
3、平時(shí)要盡可能保持良好的心態(tài) ， 壓力大的話要多跟家人朋友溝通 ， 或者做一些自己感興趣的事情 ， 慢慢從不好的情緒中走出來 。如果覺得還是很困難的話 ， 也可以去找心理醫(yī)生 。日常工作生活都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合 ， 別把自己弄得太累 。
4、一周最好能做3次運(yùn)動(dòng) ， 每次半小時(shí)以上 ， 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大 ， 根據(jù)自己的身體狀況來就行了 ， 就算是散散步多走走也是很好的 。

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