春分雨水多，物品容易發(fā)霉 。氣溫、氣壓、氣流、濕度等氣象要素變化無(wú)常，所以常引起許多疾病的復(fù)發(fā) 。要保持心胸開(kāi)闊、情緒樂(lè)觀，盡量避免煩惱生氣 。要注意保暖防寒，順應(yīng)氣候變化來(lái)增減衣服，以達(dá)到保養(yǎng)人體陽(yáng)氣，防病保健功效 。在睡眠方面，春天可晚睡早起 。常到室外散步，呼吸新鮮空氣 。平時(shí)以小運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)為宜，傍晚可以步行、跑步、打太極拳 。
清明
清明含有天氣晴朗、空氣清新明潔、逐漸轉(zhuǎn)暖、草木繁茂之意 。公歷每年大約4月5日為清明 。清明時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)日平均氣溫升至12℃，冰河解凍，百花吐蕊，農(nóng)人忙著播種 。
北方播種春季作物玉米高粱等，應(yīng)注意防御晚霜凍對(duì)小麥玉米等的危害 。南方多種植物進(jìn)入展花期，為提高果收率，要進(jìn)行人工輔助授粉 。黃淮以南地區(qū)的小麥已拔節(jié)，要做好小麥后期的肥水管理和病蟲害防治工作 。清明時(shí)節(jié)雨紛紛，一方面充沛的雨水有利于農(nóng)作物的生長(zhǎng)，另一方面也要防御降水過(guò)多 。
清明時(shí)節(jié)外出春游踏青需防花毒，注意防勞累，也要注意防花粉過(guò)敏 。隨著氣溫的升高，有些人迅速脫下厚重的冬衣，但清明的天氣乍暖還寒，氣溫波動(dòng)大，早晚有些涼，容易受涼感冒 。
谷雨
雨水增多，大大有利谷類作物的生長(zhǎng) 。公歷每年4月20日前后為谷雨 。谷雨已經(jīng)是暮春時(shí)節(jié)，谷雨前后，天變暖，霜雪斷，雨量也較前增多，是春作物播種出土的重要季節(jié)，高粱、谷子、春玉米、紅薯等早秋作物也開(kāi)始種植 。
此時(shí)，小麥要抓緊施肥，秧苗要追肥 。對(duì)油菜進(jìn)行一次葉面施肥，能促進(jìn)種子肥大 。各地應(yīng)抓住適宜天氣下種棉花、玉米、小麥等 。谷雨時(shí)春茶的采制已進(jìn)入旺季，宜抓緊進(jìn)行 。
谷雨處于春夏交接之際，許多地方風(fēng)大沙多，對(duì)健康極為不利 。這時(shí)應(yīng)避免在沙塵天氣進(jìn)行戶外活動(dòng)，外出或工作盡可能選擇浮塵較輕的時(shí)段，并在外出時(shí)戴口罩或用紗巾裹住頭 。要關(guān)閉居室的門窗，避免浮塵進(jìn)入室內(nèi) 。注意飲食調(diào)理，多喝水，適當(dāng)吃些具有清除肺部污染的食物 。
知識(shí)點(diǎn)二十四節(jié)氣
二十四節(jié)氣是根據(jù)視太陽(yáng)在黃道上的位置而劃分的，以春分點(diǎn)為點(diǎn)，將黃道等分為24段，每段為15度，太陽(yáng)每移行15度就表示到了一個(gè)節(jié)氣 。
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