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易消化的食物?

2026-03-16 云知道

包括：
1. 煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、菠菜、蘆筍等；
【易消化的食物?】2. 煮熟的水果，如蘋果、香蕉、梨、桃等；
3. 低脂肪的魚類、雞肉、火雞肉等；
4. 煮熟的米飯、面條、面包等碳水化合物食品；
5. 低脂肪的牛奶、酸奶、豆?jié){等乳制品；
6. 軟煮的雞蛋、豆腐等蛋白質(zhì)食品；
7. 煮熟的小米粥、稀飯等易消化的粥類食品。