《傅青主女科》對于宮寒有這樣一段描述：“夫寒冰之地不生草木 ， 重陰之淵不長魚龍 。今胞胎既寒何能受孕？”意思是說 ， 寒冷、陰森、沒有陽光的地方 ， 草木無法生長 ， 魚龍也無法存活 ， 子宮寒冷陰森 ， 又怎么可能孕育生命呢？所以 ， 想有一個健康的身體 ， 想孕育一個健康的寶寶 ， 就一定要積極預(yù)防、治療宮寒 。
【宮寒怎么調(diào)理容易懷孕 宮寒怎么調(diào)理】子宮保養(yǎng)小常識
1、拿一個熱水袋 ， 裹上毛巾 ， 敷在小肚子上 。
2、女性偶爾受涼是無法避免的 ， 可以喝碗紅糖姜茶來溫暖子宮 。
3.宮寒的女性可以每日用這些方法來溫暖子宮 。
?按摩關(guān)元穴 。
關(guān)元穴在肚臍下三寸 ， 將四指并攏 ， 以中指指尖橫紋處作為標(biāo)準(zhǔn) ， 四指的橫向距離就是三寸 ， 此處位于腹部正中線上的點(diǎn)就是關(guān)元穴 。顧名思義 ， 關(guān)元就是將元?dú)怅P(guān)于體內(nèi) ， 使元?dú)獠煌庑沟囊馑?。
刺激關(guān)元穴最簡單的方式是按摩 。一般女性的小腹都有較厚的脂肪 ， 子宮所在位置周邊也有較強(qiáng)的抗外力結(jié)構(gòu) ， 所以按摩關(guān)元穴時 ， 不妨力度大一點(diǎn) ， 時間長一點(diǎn) ， 不用擔(dān)心對內(nèi)臟器官造成損傷 。
溫馨提示 ， 按摩關(guān)元穴之前 ， 要先將掌心互搓36下 ， 直到感覺有熱從掌心里面發(fā)出為止 ， 然后將溫?zé)岬恼菩妮p輕放到關(guān)元穴上 ， 五指向上翹起 ， 盡可能讓掌心處的勞宮穴貼近關(guān)元穴（勞宮穴屬火 ， 可以為關(guān)元增加陽氣） 。以掌心為中心旋轉(zhuǎn)推揉 ， 頻率由慢到快 ， 范圍由小到大 ， 直到有發(fā)熱的感覺 。
關(guān)元穴不僅可以治療宮寒 ， 還可以治療痛經(jīng)、帶下病 。女性即使沒病 ， 平時多按摩關(guān)元穴 ， 也可以對子宮起到保健作用 。如果是不是能夠配合中極穴、神闕穴、氣海穴按摩 ， 對于女子保養(yǎng)子宮效果更好 。
?艾灸 。點(diǎn)燃一根艾條 ， 在距離關(guān)元穴皮膚2～3厘米處進(jìn)行熏烤 ， 使局部感覺溫?zé)岣卸蛔仆?。灸約5~10分鐘 ， 至皮膚產(chǎn)生紅暈即可 。
食療法：
?平時取紅糖50克 ， 去皮生姜4片 ， 溫火煮4～5分鐘 ， 月經(jīng)來時堅(jiān)持喝幾天 ， 平時一周左右喝一次 。
?這是張仲景在《傷寒雜病論》中一個名方：當(dāng)歸生姜羊肉湯 。當(dāng)歸30～50克 ， 生姜15～30克 ， 羊肉500克 。羊肉洗凈 ， 切塊 ， 焯水 ， 撇去浮沫 ， 取出；當(dāng)歸、生姜洗凈 ， 切片 ， 放入布包中 ， 和羊肉一起入鍋煨湯 ， 熟后去藥包即可食用 。
?運(yùn)動也能提升陽氣 ?！皠觿t生陽” ， 通過運(yùn)動來為子宮提溫 ， 最簡便的方法是快步走 ， 最好在溫?zé)岬涅Z卵石路上走 ， 這樣能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位 ， 疏通經(jīng)脈 ， 調(diào)暢氣血 ， 使子宮溫暖 。
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參考文獻(xiàn)：吳大真的子宮保養(yǎng)術(shù)
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