這到底是因?yàn)槭裁茨?？究竟身體哪里出現(xiàn)了毛??？
濕氣怎么排出體外（濕氣怎么排出體外的）
濕是夏天的主氣，各地雨水增多，空氣中的濕度也會(huì)相應(yīng)增大，潮濕的空氣加上悶熱的天氣，再加上有些人過食生冷、嗜酒成癖、身體勞累、長期熬夜、不運(yùn)動(dòng)，人體免疫力下降，新陳代謝緩慢，多余的水分排不出去，“濕”就這么來了 。
其實(shí)濕氣重的問題，并不僅僅是空氣中的濕氣進(jìn)入了我們的身體導(dǎo)致的，還有一些濕氣重的因素是因?yàn)樯眢w的一些器官出現(xiàn)了問題，從而導(dǎo)致身體水分代謝出現(xiàn)異常，進(jìn)而無法及時(shí)排出我們的身體，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣出現(xiàn)并且加重，而這個(gè)關(guān)鍵的器官就是我們的脾臟 。
中醫(yī)說，“脾主運(yùn)化”，我們的脾胃就像一口鍋一樣，將吃進(jìn)去的東西變成正常的能量、水液，代謝到全身運(yùn)化掉 。如果脾胃出了問題，身體的水排不出去了，多余的水液停滯于人體局部，就會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿，若在身體表面聚集太久了就會(huì)變成像膠質(zhì)一樣的痰，通過皮膚發(fā)出來，就會(huì)長濕疹 。
濕氣重的癥狀根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不同癥狀 。
舌頭：中醫(yī)認(rèn)為，正常人的舌象為“淡紅舌，薄白苔”，即舌體靈活柔軟，顏色淡紅，大小適中；舌苔色白，薄薄一層，干濕適中 。舌體胖，兩側(cè)邊緣可見齒痕 。這主要是脾虛，水濕得不到運(yùn)化，導(dǎo)致舌體龐大，邊緣受牙齒壓迫，主脾虛和濕盛 。舌苔顆粒細(xì)膩致密，刮或揩都難以除去，而且舌苔表面有一層油膩狀的黏液，或感覺舌面濕漉漉、滑溜溜，口中有發(fā)甜的感覺，這也是主濕濁內(nèi)蘊(yùn) 。
頭部：如果身體濕氣重，會(huì)頭部昏沉，頭發(fā)也很容易出油 。
皮膚：濕氣重的人，經(jīng)常會(huì)感到皮膚癢癢的，用手抓會(huì)出現(xiàn)紅色凸起，像被蚊蟲叮咬了一樣 。
關(guān)節(jié)：當(dāng)濕邪侵蝕到關(guān)節(jié)時(shí)，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛屈伸不利等 。
大小便：濕氣重的人，會(huì)有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀，如果大便成形，濕氣重會(huì)使大便黏膩沖不干凈 。
精神狀態(tài)：濕氣重的人常常會(huì)感到身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，易困倦，記憶力減退等 。
胃口：濕氣重的人，胃口會(huì)受到影響，出現(xiàn)不想吃東西、口黏乏味、口渴卻不想飲水等表現(xiàn) 。
吃出來的濕氣
長期食用烘、烤、煎、炸、辛辣等性偏溫的食物，或生、冷、油、膩性偏寒濕的食物，體內(nèi)濕氣和熱氣相互結(jié)合，產(chǎn)生比濕氣更嚴(yán)重的濕熱；食物有辛、甘、酸、苦、咸五種味道，但過食則可形成濕氣，如辛味，像辣椒、茴香都具有添火或添濕的作用，甜食則會(huì)增加體內(nèi)熱能，酸性食物會(huì)使脾胃功能失調(diào)，形成濕氣 。
喝出來的濕氣
飲酒無度，適當(dāng)飲酒對(duì)身體有益，但現(xiàn)代人卻狂飲無度 。不管是白酒、紅酒、啤酒等都含有濕和熱，長期飲用便形成濕氣 。
坐出來的濕氣
現(xiàn)代人缺少運(yùn)動(dòng)，以車代步，身體機(jī)能有所退化，全身氣血虛弱，臟腑功能減退，脾胃運(yùn)化功能失常，體內(nèi)的水液不能正常代謝，造成濕滯胃腸，逐步形成濕氣 。
治出來的濕氣
熱盲目進(jìn)補(bǔ)和盲目清熱，進(jìn)食滋補(bǔ)的食品、藥品或認(rèn)為自己體內(nèi)上火需要清，服用大量清熱的藥物，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽平衡被打破，濕氣便趁虛而入 。
【濕氣怎么排出體外的 濕氣怎么排出體外】越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多缺乏運(yùn)動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之會(huì)導(dǎo)致濕邪困脾、引發(fā)疾病 。
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