0卡果凍真的沒有熱量嗎蒟蒻果凍是低卡食物，3個果凍（100克）只有35千卡熱量 。
蒟蒻果凍，熱量不但最低，含膳食纖維也很高 。大部分是膳食纖維（占74.4%），其中以水溶性膳食纖維為主（葡苷聚糖），蛋白質含量為4.6%，淀粉也不多，脂肪幾乎沒有 。此外還有一些維生素（如維生素B2、尼克酸）及多種礦物質（如鈣、鐵、鋅、硒） 。
【果凍的熱量高嗎減肥能吃嗎 0卡果凍真的沒有熱量嗎】
果凍的熱量高嗎減肥能吃嗎每一百克果凍的熱量為70千卡，吃一個果凍，大概18克的那種小果凍，熱量大概為13大卡 。果凍是用明膠、糖分、果汁等食材混合在一塊制作而成的 。果凍可以適當食用，但不可多吃 。
果凍的熱量不高，一個果凍的熱量為13大卡，而且果凍所含有的脂肪和蛋白質含量極低，100克果凍僅含有0.4克脂肪和0.1克蛋白質，所以不用擔心吃果凍會長胖 。
果凍含有豐富膳食纖維，適量的食用可以加強人體消化吸收的能力 。
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