1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣 。
2、應該避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥 。尤其是睡前飲酒 。
【晚上睡覺打鼾怎么辦 可以怎么預防呢？】3、對于肥胖者，要積極減肥，通過加強運動減輕體重 。
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