【如何練習(xí)走太極步】
必須保持正確的身型、身法，不前俯后仰，左右歪斜，上體要中正、安舒、沉穩(wěn)，只有下肢運(yùn)動(dòng)；邁步時(shí)須緩緩將重心移向一側(cè)，其胯根內(nèi)收，使腹部充實(shí)重心坐穩(wěn)，然后緩緩提起另一側(cè)腿，慢慢邁出足尖由下垂變?yōu)樯下N，足跟落地要輕點(diǎn)，然后過渡到足掌足尖，身體有意識(shí)向下沉勁，重心稍壓前腿，隨后再重心后移做下面的動(dòng)作 。動(dòng)作要點(diǎn)是速度不能有快有慢，無論下落和上翹，必須要有阻力感，不可隨意，這樣才能做到運(yùn)動(dòng)如抽絲，才符合如履薄冰的要求；后腿向前上步時(shí)，必須把重心全移到左腿，并向下沉實(shí)后，才能緩緩提后腿 。要防止重心還未移到位，后腿就蹬地
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