46.停止咳嗽最有效的方法是吃糖 。
咳嗽時(shí)，內(nèi)含一塊硬糖，不斷吞咽的糖漿可在咽喉處形成保護(hù)層，減少咽喉刺激 。
47.不要在路邊攤吃東西 。
大醫(yī)院周邊有很多賣快餐的路邊攤，衛(wèi)生條件沒有保障 。
48.當(dāng)你起床晚的時(shí)候你應(yīng)該吃東西 。
周末醒來都10點(diǎn)了，不過得先吃點(diǎn)東西 。你的胃已經(jīng)等了一晚上了，不要等午飯了 。
49.兒童食品純粹是商家的杰作 。
所謂的“兒童食品”，其實(shí)只是添加了一些果蔬汁、維生素、益生菌等 。成人版本的食物，減少一些鹽和糖 。實(shí)際效果并不大 。
50.疲勞時(shí)不要喝濃咖啡和濃茶 。
否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成很大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一 。
51.自己在家釀酒是很危險(xiǎn)的 。
最常見的危險(xiǎn)因素是甲醇，甲醇的含量無法通過自釀來控制 。
52.解酒藥只是個(gè)噱頭 。
市面上賣的“解酒藥”，只能說是有護(hù)肝功能的保健品 。目前還沒有大規(guī)模的臨床研究證明這些成分能有效解酒 。
53.冰箱不是保險(xiǎn)箱 。
即使放在冰箱里，綠葉蔬菜也只能保存3天左右 。其他蔬菜應(yīng)在一周內(nèi)食用，以免營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降 。
4.生活篇
54.加濕器不要加精油 。
很多加濕器商家也會(huì)送你精油，但那除了傷肺，并不好 。
55.女生不要盲目減肥 。
女性正常的新陳代謝需要一定量的脂肪 。當(dāng)體脂率低于20%時(shí)，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，任何低于20%的比率都可能影響生育能力 。
56.減肥只有一種方法
讓能量的攝入低于消耗 。簡(jiǎn)單總結(jié)就是，伸開腿，閉上嘴 。
57.沒有它就不要用指甲油 。
一些劣質(zhì)指甲油鉛、砷、汞等重金屬超標(biāo)，有的還添加了禁用色素和熒光劑 。長(zhǎng)期使用這些劣質(zhì)指甲油會(huì)導(dǎo)致慢性中毒，甚至癌癥 。
58.小心穿耳洞 。
打耳洞也是手術(shù) 。如果你有疤痕體質(zhì)，打耳洞很容易變成疤痕疙瘩，所以你必須做手術(shù)來去除它們 。如果消毒做得不好，乙肝和丙肝都有可能被感染 。
59.隨身帶胃腸藥 。
旅游、感冒或飲食不當(dāng)，食物不干凈或被污染，容易發(fā)生感染性腹瀉 。
60.臥室燈光更暗 。
臥室的主要功能是休息和睡眠，所以不能太亮、太花哨、太刺激，尤其是吸頂燈 。
61.通風(fēng)可以去除甲醛最好 。
經(jīng)過3個(gè)月的強(qiáng)制通風(fēng)，室內(nèi)甲醛濃度下降了75% 。
62.美白牙膏沒那么神奇
對(duì)于經(jīng)常喝咖啡、喝茶、抽煙的人來說，美白牙膏確實(shí)能起到一定的作用 。但由于刷洗時(shí)間的限制，以及刷洗過程中有效成分的稀釋，刷幾次都無法美白肌膚 。
63.早上不要喝水龍頭里的第一杯水 。
上海質(zhì)監(jiān)局檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，超過2/3的水龍頭重金屬析出超標(biāo)，第一杯還是不要進(jìn)的好 。
64.花粉熱患者白天較少外出 。
上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)空，空氣中花粉和其他灰塵的濃度最高 。這段時(shí)間，花粉癥患者最好盡量減少戶外活動(dòng) 。
65.不會(huì)染發(fā)就不要染 。
自1999年以來，上海各大醫(yī)院的血液科陸續(xù)收治了一些白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板因不明原因大量減少的血液病人 。根據(jù)對(duì)醫(yī)院病例的分析和調(diào)查，這些患者都是染發(fā)的人，都有兩年左右的染發(fā)史 。如果真的要染發(fā)，最多半年染一次 。
66.咬舌頭可能是中風(fēng) 。
偶爾咬舌頭很正常，不想吃肉 。經(jīng)常被咬，常見的問題可能是中風(fēng)，腦神經(jīng)的壓力迫使舌頭靈活運(yùn)動(dòng) 。
67.經(jīng)常坐在沙發(fā)上不利于健康 。
沙發(fā)太軟，腰椎缺乏足夠的支撐 。久而久之，會(huì)導(dǎo)致腰肌老化，骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出 。
68.勤上廁所 。
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