【包菜能不能生吃涼拌 包菜能不能生吃】
1、包菜可以生吃，包菜中含有豐富的維生素、微量元素、粗纖維，可以涼拌、做沙拉、榨汁，適當(dāng)食用可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，提高人體免疫力 。
2、其次，也能和肉片炒著吃，這樣做口味更好，包菜含有較強(qiáng)的抗氧化作用，日常食用能起到延緩衰老的作用 。
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