vc最多的蔬菜，當屬西蘭花，大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多，吃的時候盡量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量，其他的還有青椒、辣椒、桂圓、番茄、草莓、等 。
【維c最多的食物排行榜?】“維生素C”想必大家都再熟悉不過了，它是我們體內(nèi)非常重要的營養(yǎng)素，是一種水溶性維生素，又稱為“抗壞血酸”，是我們?nèi)梭w的必備物質(zhì)，它維持細胞的完整性，可以增強抵抗力、預(yù)防感染、降低膽固醇等，所以維生素C是每天不可缺少的營養(yǎng)素 。
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