【燕窩天天吃多少合適】
燕窩天天吃1—3克較為合適 。如果燕窩選擇天天吃的話，一定要控制好食用量，每次的量大約一小勺，約1—3克干燕窩或6—20克左右濕燕窩的量，不僅滿足了人體每天的營養(yǎng)需求，還避免了過量食用燕窩可能引發(fā)的身體不適癥狀 。
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