【減脂牛油果吃多少】減脂牛油果吃半個到一個即可 ， 對健身來說 ， 牛油果是優(yōu)質(zhì)的脂肪和蛋白質(zhì)來源 ， 對增肌減脂是有很大幫助的 ， 飽腹感也很強 。但是從含量中來看 ， 牛油果的熱量并不低 ， 且運動期間補充10%～15%的脂肪就足夠了 ， 男性一天吃一個牛油果、女性一天吃半個或者四分之一就足夠了 。
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