【西梅和芒果吃多少合適】西梅食用量是50-80克為合適；芒果食用量是100-120克為合適 。芒果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，適量食用芒果有調(diào)理腸胃的作用，而西梅中富含天然果膠，能促進(jìn)體內(nèi)毒廢物質(zhì)的排出，而且芒果、西梅中含有多種維生素、礦物質(zhì)，一起食用能為人體補充多種營養(yǎng) 。
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