【含黑色素的食物和水果有哪些】
含有最為豐富的天然黑色素的食物就是黑色食物了 。天然黑色食材十分廣泛，種類甚多，且多以蔬菜、水果等素食食材為主 。含黑色素的食物有苜蓿、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫甘藍、香菇、黑木耳、發(fā)菜、紫菜、黑紫色茄子等 。含黑色素的水果有黑桑椹、荸薺、烏菱、黑加侖、紫葡萄等 。
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