生病的人，不論是在常規(guī)治療中還是手術(shù)后，都需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng) 。
不吃晚飯，能量和營(yíng)養(yǎng)跟不上，身體怎么對(duì)抗疾??？
總的來(lái)說(shuō)，一日三餐都要好好吃 。但如果你遇到了下面這 4 種情況，那可以考慮不吃 。
#誰(shuí)可以不吃晚飯？#
1. 中午吃多了
，難免會(huì)破壞胃腸功能、影響內(nèi)分泌，對(duì)健康和減肥都沒(méi)有好處 。
2. 生病的特殊人群，要吃
看病時(shí)，醫(yī)務(wù)人員通常會(huì)囑咐患者「x 小時(shí)內(nèi)不吃東西不喝水」，但這是為了方便檢查，而不是為了治病 。
須再加一份奶茶、蛋糕、炸雞、烤串、小龍蝦……
#晚飯到底要不要吃？這個(gè)問(wèn)題，得分人 。#
1. 健康的大多數(shù)人，要吃
如果直接簡(jiǎn)單粗暴不吃晚飯，不改變其它生活習(xí)慣，堅(jiān)持一個(gè)月，你可能會(huì)看到一個(gè)全新的自己——
精神萎靡
體力不支
臉色暗淡
……
簡(jiǎn)單說(shuō)就是身體營(yíng)養(yǎng)不良了 。
對(duì)于辛苦忙碌了一天的人來(lái)說(shuō)，三頓飯大概是「早飯馬虎，午飯應(yīng)付，晚飯豐富」 。如果這時(shí)突然開(kāi)始不吃晚飯，那就好比晚上不給用了一天的手機(jī)充電……能忍么？
偶爾餓一兩頓沒(méi)什么問(wèn)題，但時(shí)間長(zhǎng)了
【堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚飯，真的能瘦下來(lái)么?】出汗、尿尿、拉便便……這些都是人體正常的新陳代謝產(chǎn)物，除了吃的多拉的也更多外，它們和晚飯沒(méi)啥直接關(guān)系 。
還有一種說(shuō)法是，吃了晚飯，血液集中到消化系統(tǒng)，會(huì)造成心肌缺血 。最后得出了一個(gè)結(jié)論：不吃晚飯可以避免缺血導(dǎo)致猝死……
照這種理論……我們把三餐都戒了吧……
#這些荒謬的謠言，別信！#
不吃晚飯，對(duì)身體有傷害嗎？
當(dāng)然有，最大的危害就是：餓 。
餓到失眠！餓到看見(jiàn)自己都想咬一口！餓到必
而且，少吃一頓，其實(shí)就是節(jié)食啊，靠節(jié)食減掉的多數(shù)是水分，很容易反彈 。
既對(duì)身體好又有利于減肥的關(guān)鍵是：控制一天的總熱量，三餐吃到七分飽，還要吃得全面均衡 。
2. 不吃晚飯能長(zhǎng)壽？
有研究證明，限制飲食可以延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的壽命 。但是請(qǐng)注意，這里有兩個(gè)關(guān)鍵詞：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，限制飲食 。
首先，我們是人，不是實(shí)驗(yàn)里的小白鼠 。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和實(shí)際生活是不一樣的，從研究到真正應(yīng)用，還有很遠(yuǎn)的距離 。
其次，研究說(shuō)的是「限制」飲食 。限制的意思是「少吃」，尤其要少吃各種高熱量、高脂肪及高糖食物，而不是「什么都不吃」，更不是「不吃晚飯」 。
3. 不吃晚飯能排出體內(nèi)毒素？
排毒？身體到底有什么毒要排？
1. 不吃晚飯能減肥？
可能有人會(huì)說(shuō)，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)就是不吃晚飯瘦了多少多少斤呀 。
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