雞蛋的個(gè)頭有大有小，就算是同一只雞下的蛋也是如此，不同品種的雞下的蛋大小差別更大 。那么，一個(gè)雞蛋多少克？一個(gè)雞蛋大約多少克？
目前市場(chǎng)上的雞蛋，大的約60克左右，小的約50克左右，平均重量大約在55克左右 。
【1個(gè)雞蛋多少克?】煮雞蛋是營(yíng)養(yǎng)損失最小的雞蛋烹飪方法，雞蛋是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，減肥期間可適量食用 。每100克煮雞蛋含：熱量為151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白質(zhì)12.1克 。
但雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，其中的蛋白質(zhì)、膽固醇含量卻極高，在食用之后很難消化，人體每天最多能消化2個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)，食用過(guò)多不能消耗吸收，只會(huì)浪費(fèi)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)增加肝腎負(fù)荷，得不償失 。
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