晚上喝普洱茶會影響睡眠，因為為普洱茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿會使大腦中樞神經(jīng)興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝普洱茶后，茶多酚和咖啡堿能促進身體消化，會加快身體排泄速度，因此晚上喝普洱茶會影響睡眠 。
晚上喝普洱茶影響睡眠嗎：
【晚上喝普洱茶影響睡眠嗎】普洱茶品（熟茶）性溫和，對脾胃刺激相對較小，很多人都會喝普洱來養(yǎng)胃 。經(jīng)常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝，加速體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化和消耗 。
如果你喜歡喝普洱，一般是不建議臨睡前喝的，晚上喝了之后會導(dǎo)致失眠、多尿等癥狀 。
普洱茶茶葉里含有咖啡因，興奮神經(jīng)的作用 。因此，對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯后就不宜喝茶了 。
結(jié)語：
晚上10點以后不建議飲茶，如果有特別愛好，可選擇相對溫和的熟普洱茶，且盡量以清淡為主 。
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