方法：
1、準(zhǔn)備材料 。
2、雞蛋打散，黃瓜，火腿腸切丁，圣女果切小塊，蔥切碎 。
3、鍋中倒入適量的玉米油，油六七成熱的時(shí)候倒入雞蛋液 。
4、雞蛋炒好放入蔥末炒出香味，倒入米飯翻炒均勻 。
5、翻炒均勻倒入黃瓜，火腿 ， 圣女果翻炒，加適量的鹽和雞粉炒勻即可 。
【火腿腸炒雞蛋飯的做法】雞蛋，又名雞卵 ， 雞子，是母雞所產(chǎn)的卵 。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室，卵白及卵黃部分 。富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富 。一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7到8克，脂肪5到6克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要，易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ， 是人類常食用的食物之一 。含有很高的蛋白質(zhì) 。
推薦閱讀
- 素炒蕨菜做法素炒蕨菜怎么做
- 牛奶雞蛋哈密瓜可以一起吃嗎
- 怎樣炒香菇雞蛋米粉 炒香菇雞蛋米粉
- 番茄金針菇雞蛋湯的做法
- 土豆抄豆米怎么做好吃
- 土豆跟什么配菜炒好吃
- 香炸帶魚的做法
- 土豆肉絲怎么炒呀
- 尖椒豆皮肉的做法
- 豆芽海帶怎么炒好吃 豆芽海帶的做法