佛教打坐的正確姿勢為將左腳置于右腿上，再將右腳置于左腳上，脊椎自然挺直，兩肩舒張但不挺胸；右手掌置于左手掌上，兩拇指輕輕接觸，自然放松置于腿上；頭不俯仰、不歪斜，雙眼半開，以能見體前三米左右的距離為宜，最后舌頭的前半部輕舔上腭 。
【佛教打坐的正確姿勢 佛教怎樣打坐】
佛教打坐的正確姿勢
佛教最理想的打坐姿勢是“七支坐法” 。實際上，七支坐法主要是對身體的七個要求，分別為雙足跏趺、脊直、肩張、手結(jié)定印于臍下、頭中正、雙眼微閉、舌舔上腭這七個 。對于佛教打坐的姿勢來說，有著男女之分 。其中，男士主要將左腳置于右腿上，再將右腳置左腳上，稱為“金剛坐”；而女士需要將右腳置左腿上，再將左腳置右足上，稱為“如意坐” 。
除此之外，手結(jié)定印于臍下也有男女之分 。男士主要為將右手掌置于左手掌上，而女士是將左手掌置于右手掌上 。需要注意的是，飽脹或饑餓時不宜打坐，而在室內(nèi)靜坐時應(yīng)保持空氣流通，但不可當(dāng)風(fēng)而坐 。再就是，在室外打坐時要注意保暖，也不要直接坐在濕地上 。打坐最重要的就是，意識的放松 。
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