可以是可以，但只是短期可以，長期這么吃肯定不行，因?yàn)闋I養(yǎng)太單一，會造成很多營養(yǎng)素的缺乏 。
我們需要的食物大類一般是：肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果、谷物、堅(jiān)果種子、豆類，這些東西，每一種都要盡量吃一些，給我們提供足量和均衡的營養(yǎng) 。
而每一類里面，也要盡可能的多樣化的選擇著吃，比如如果僅僅吃雞胸肉，那么雖然說有肉類了，但是也很單一 。蔬菜的話，水煮菜本身沒問題，如果蔬菜品種夠多的話就可以 。
如果每天800千卡的話，再跑步一個小時，這樣一定會瘦的很快，但是一個月能瘦多少，還看你的基礎(chǔ)體重 。如果你基礎(chǔ)體重比較大，那么這樣一個月瘦20斤也不奇怪，因?yàn)檫@飲食屬于極低熱量，非常極端了 。
所以，如果你真的是一天只攝入800千卡熱量，那肯定不行 。不是說不能減肥，是太不健康，我這兒不建議這么做 。
【減肥只吃雞胸肉和水煮菜行嗎?】建議計(jì)算一下自己的熱量消耗，每天給自己制造500千卡熱量缺口就可以，也就是少吃500千卡 。計(jì)算熱量消耗的方法，我的《我的最后一本減肥書》里面有
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