1.肉類：是動物皮下組織及肌肉 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪 。
2.豆類：泛指能產(chǎn)生豆莢的豆科植物 ， 包括綠豆、黃豆、黑豆、紅豆、白豆等 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等 。
【哪些食物含豐富的維生素蛋白質(zhì)?】3.奶類：是指鮮奶以及所有以奶為主要原料制成的產(chǎn)品
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