可能會減重 。
【一天只吃蛋清體重會有什么變化?】因為蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的重要成分 ， 而蛋白質(zhì)含量最多的部分是蛋白質(zhì)的清蛋白 ， 也就是蛋清 。
而只吃蛋清可能可以控制熱量攝入 ， 同時提供足夠的蛋白質(zhì) ， 有助于增加肌肉量和減少脂肪含量 ， 從而減輕體重 。
但同時需要注意的是 ， 過度限制攝入食物種類和數(shù)量對身體健康的影響 ， 應(yīng)該保持合理飲食和適量運(yùn)動 。
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