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這樣做的蘋(píng)果奶昔，冰涼爽口香味濃郁營(yíng)養(yǎng)健康，老人孩子都要常吃。

現(xiàn)在已經(jīng)是八月底了，再過(guò)幾天就要開(kāi)學(xué)了。孩子們開(kāi)學(xué)可是一件大事，家長(zhǎng)們?yōu)榱撕⒆幽苡幸粋€(gè)好成績(jī)，都是煞費(fèi)苦心，有的找名校，有的找名師，有的去補(bǔ)課，還有的家長(zhǎng)找到名校后舉家搬遷到學(xué)校附近，租房居住。一句話(huà)，只要對(duì)孩子讀書(shū)有利的，家長(zhǎng)們?cè)倏嘣倮垡膊粫?huì)怕。在飲食上，更是孩子喜歡吃什么就盡量滿(mǎn)足孩子的口味，水果蔬菜都按照孩子的喜好來(lái) 。有一種水果，它被稱(chēng)為“智慧果”，富含大腦必需營(yíng)養(yǎng)素，常吃能增進(jìn)記憶，提高智能。推薦家長(zhǎng)們多給孩子吃，它就是蘋(píng)果。

蘋(píng)果被科學(xué)家稱(chēng)為“全方位的健康水果”或稱(chēng)為“全科醫(yī)生”，早在唐代的時(shí)候，中國(guó)人就開(kāi)始用蘋(píng)果達(dá)到保健的效果。故有諺語(yǔ)稱(chēng)：“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這也直接說(shuō)明了食用蘋(píng)果的功效。蘋(píng)果性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類(lèi)、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，這些都是大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。因此，又把蘋(píng)果稱(chēng)為“智慧果，記憶果” 。秋天正是蘋(píng)果上市的季節(jié)，香蕉桃子可不吃，此果不能錯(cuò)過(guò)，每天吃點(diǎn)，改善憶提高智能，學(xué)習(xí)成績(jī)好，全家人都開(kāi)心。

蘋(píng)果可以洗洗直接吃，也可以煮熟了吃，營(yíng)養(yǎng)和口感都不會(huì)受到影響，今天我用蘋(píng)果做了蘋(píng)果奶昔，這樣味道更好，有孩子不喜歡吃蘋(píng)果的，做成奶昔后，孩子一定會(huì)喜歡，操作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單，分享給大家。
【蘋(píng)果奶昔】
主要食材：蘋(píng)果1個(gè)，奶昔1杯，冰塊少許。（奶昔可以用孩子喜歡的牛奶來(lái)代替）

【操作步驟】
?第一步蘋(píng)果切塊，把蘋(píng)果洗凈，削去外皮，對(duì)半切開(kāi)，挖去內(nèi)核，切成自己喜歡的形狀。

第二步泡奶昔，我買(mǎi)的是良品鋪?zhàn)拥拇湍涛?，（因?yàn)槲以跍p肥，大家可以用酸奶或者牛奶代替，）用50度左右的溫水沖泡好。

?第三步加入奶昔，把泡好的奶昔倒入蘋(píng)果中，攪拌均勻，就可以開(kāi)吃了。

第四步加入冰塊，喜歡冰爽的加入冰塊，不喜歡的可以不加。浸泡一會(huì)后，蘋(píng)果奶昔冰涼爽口，我用的是紅豆奶昔，里面有香濃的紅豆味，還有牛奶的香味，味道真的太好了。朋友們可以試試。

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----《溫馨小提示》----
1 蘋(píng)果有很多功效，常吃對(duì)身體有很大的好處，男女老少都該常吃。
?2 牙口不好的老人可以把蘋(píng)果煮熟了再吃，軟糯香甜，營(yíng)養(yǎng)更好。
?3 喜歡吃熟蘋(píng)果的朋友，可以先把蘋(píng)果煮熟，再加入奶昔，這樣的效果也會(huì)很好。
蘋(píng)果奶昔怎么做更好吃，還有哪些好吃的方法，歡迎大家評(píng)論留言，和愛(ài)喜一起分享，廚藝有限，請(qǐng)多多指教。