1、 禮儀、禮節(jié):背身整理道服、立正、行禮 。
2．品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章 。
3、 基本功：半馬步單手刀外格擋 。
【跆拳道綠帶考綠藍(lán)要考什么】4、 腿法：雙飛、橫踢接雙飛、鉤踢、橫踢接鉤踢 。
5、 體能：抱膝跳 （男15個(gè)，女10個(gè)，兒童8個(gè)） 。拳臥撐 （男15個(gè) ， 女5個(gè)，兒童6個(gè)） ?？焖俎D(zhuǎn)身左、右腿橫踢腳靶各4次 （三人一組） 。
6．整理道服，退場 。
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