游泳技巧
學(xué)習(xí)游泳 ， 首先要學(xué)會游泳的呼吸技巧，不然在水中，人無法正常呼吸，很容易出現(xiàn)溺水情況 。應(yīng)蹲在齊腰一樣深的水里，讓下頜和水面齊平 ， 兩手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口氣，然后閉氣低頭，使臉浸在水里，用鼻子慢慢將氣呼出 。
呼完氣后，再把頭抬出水面吸氣 ， 不斷循環(huán) 。閉氣時，需注意時間越長越好，最好等到快無法呼吸時 ， 再呼氣 。
呼完氣，抬起頭，等呼吸均勻后，再吸氣，沉入水中 。當(dāng)呼吸順暢后 ， 蹲在水中，試著在水中睜開眼睛看東西 。
學(xué)會呼吸技巧，就可以學(xué)習(xí)身體的浮沉技巧 。先站在水中 ， 用口吸滿氣后，閉眼下蹲，低頭，兩手抱緊膝蓋 。全身不要使勁，也不要動，不一會兒，身體就會自動浮起來 。
【學(xué)游泳的技巧】浮起后，再慢慢地呼氣，隨著呼氣，身體就慢慢往下沉 。等呼完了氣，就會重新沉到水底 ， 然后站起來 。
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