牛奶能做牛奶凍、牛奶布丁、牛奶雪糕、炸牛奶、牛奶蛋撻、雙皮奶等等 。牛奶是最古老的天然乳制品之一，營養(yǎng)價值很高且易于消化吸收，可以做許多甜品，但要注意保質(zhì)期，超過了保質(zhì)期的牛奶最好扔掉 。
牛奶能做什么
牛奶及牛奶制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一 。
在飲用牛奶之前，最好吃點饅頭、餅干、面包之類的食物后再喝奶，使奶中營養(yǎng)充分發(fā)揮作用，利于消化吸收 。
【牛奶能做什么】 牛奶也不宜喝太多，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果喝太多，機體對蛋白質(zhì)的吸收過多，反而變成了累贅 。
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