【正常人跑步配速是多少】 正常人的跑步配速一般是一公里5至6分鐘，有點運動基礎(chǔ)的人的配速需要的時間可能短一點 。配速在馬拉松運動的訓(xùn)練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是平均每公里所需要的時間 。
正常人跑步配速是多少
馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實力 。很多跑步愛好者很注意控制速度，他們根據(jù)自己的成績乘以馬拉松耐力系數(shù)，再把馬拉松成績對應(yīng)上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑 。
配速的把握可以靠跑步時的速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯(lián)系起來，通常在一些運動手表或軟件有GPS定位功能，它們會根據(jù)GPS的數(shù)據(jù)直接算出自己的配速 。
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