一盞燕窩大概5-6克，或6-7克 。并且好的燕窩浸水泡發(fā)3到4個(gè)小時(shí)以后（意康德燕窩就不錯(cuò)），平均可發(fā)大5倍至6倍，而品質(zhì)優(yōu)良的燕窩，可以發(fā)大七至八倍 。
【燕窩一次要泡發(fā)一盞嗎】燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)及人體必需的有效成分，是一種很珍貴的滋補(bǔ)品，一定要掌握適當(dāng)?shù)姆昧?，正常來說，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個(gè)月每天早晚空腹食用，會(huì)有比較明顯的效果 。之后，則可隔日服用 。吃應(yīng)該注意一步一步來 。在短期內(nèi)不應(yīng)該吃太多 。我們應(yīng)該經(jīng)常吃少量的燕窩，并堅(jiān)持吃 。應(yīng)該經(jīng)常小量服食純真品質(zhì)燕窩，持之以恒，定能收效 。
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