淀粉多的食物有：
谷類(lèi)、面類(lèi)：米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕等 。
根莖類(lèi)食物：馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕等 。
豆類(lèi)：豌豆、綠豆、紅豆等 。
淀粉含量高的水果：香蕉、大蕉、蘋(píng)果、棗、桃子等 。
高熱量水果：瓜類(lèi)水果、榴蓮、荔枝、龍眼等 。
吃富含淀粉多的食物其實(shí)對(duì)身體健康是有幫助的，可以發(fā)現(xiàn)富含淀粉的食物都是在平時(shí)的生活中常見(jiàn)的，同時(shí)還可以很好的預(yù)防疾病的產(chǎn)生，是有助于人們的健康的，大家可以多吃 。
【淀粉多的食物有哪些】淀粉是食物的重要組成部分，在吃飯咀嚼飯時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到有些甜味，這是因?yàn)橥僖褐械牡矸勖笇⑹澄镏械牡矸鬯獬闪他溠刻堑脑?，在食物進(jìn)入胃腸后，還能被胰臟分泌出來(lái)的唾液淀粉酶水解，形成的葡萄糖被小腸壁吸收，成為人體組織的營(yíng)養(yǎng)物 。所謂淀粉類(lèi)食物，主要是指富含碳水化合物的食物，以及根莖類(lèi)蔬菜 。
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