許多人更是借著吃水果來減肥 ， 認(rèn)為它好吃、會飽 ， 卻不會太過“滋補(bǔ)” 。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹 。事實(shí)果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相 ， 讓你明白：水果是好東西 ， 但卻不是萬能的 ， 過份依賴水果 ， 非但不能減肥美容 ， 還可能對你的健康造成危害 。
【水果養(yǎng)顏偏方的8大騙局】偏方1：要快速減肥 ， 吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?
香蕉富含膳食纖維 ， 可以刺激腸胃的蠕動 ， 幫助排泄 。如果什么都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜 ， 熱量遠(yuǎn)比正餐低 ， 自然也就瘦下來了 。但是 ， 這樣地急速減重 ， 身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng) 。若是長期靠香蕉為生 ， 身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成份 ， 慢慢地你的身體就會發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào) 。
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