板栗營養(yǎng)價(jià)值：
【男人吃板栗有什么好處好處在哪里】1、板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫強(qiáng)心的功效，適合于腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥 。
2、板栗還有較高的藥用價(jià)值 ， 主治反胃、吐血、便血等癥 ， 老少皆宜 。板栗含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中不加入白糖，糖尿病人也可適量進(jìn)補(bǔ) 。
3、板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素，能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病 。還有極高的糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì) ， 以及維生素C、B1、B2等，有強(qiáng)身健體之用 。
板栗化學(xué)成份：含蛋白質(zhì)百分之五點(diǎn)七，脂肪百分之二，碳水化合物百分之六十二，灰分百分之一點(diǎn)三，淀粉百分之二十五及維生素B、脂肪酶等 。性味歸經(jīng)：味甘 ， 性溫；歸腎、脾、胃經(jīng) 。
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