【小紫薯煮多久就熟了 小紫薯煮多久就熟了呢】
1、小紫薯煮15-20分鐘就熟了 。
2、要判斷紫薯是否熟 ， 可以用筷子戳一下 ， 如果很容易能戳進(jìn)去說明已經(jīng)熟了 。否則的話還要繼續(xù)蒸 。
3、紫薯有不錯(cuò)的抗氧化效果 ， 經(jīng)常吃紫薯 ， 可以抗衰老 ， 改善皮膚膚質(zhì) ， 調(diào)理內(nèi)分泌的作用 。紫薯富含纖維素 ， 可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物 ， 排除糞便中的有毒物質(zhì) ， 保持大便通暢 ， 改善消化道的環(huán)境 ， 防止胃腸道疾病的發(fā)生 。
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