食用橘子最多每天不超過三個 。
【一天吃幾個橘子合適呢】橘子較容易生熱 ， 且含有較高的營養成分 ， 食用大量的橘子后 ， 產生的熱量不能完全轉化為脂肪儲存 ， 不能及時消耗 ， 因此會積累并上火 。多吃還會對口腔和牙齒有不利影響 。如果吃橘子已經導致上火 ， 可以吃點不上火的水果 ， 比如一些含水分比較高、比較寒涼的水果 ， 如梨、橙子、柚子等 。
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